Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2014
|
80,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 29,86g | Prot: 73,92g | Hh: 164,31g.
Aamiainen: Millville Old Fashioned Oats, Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Black Pepper. Lounas: Red Delicious Apples, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener, Brazil Nuts, Kroger Dried Plums, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Black Pepper, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Päivällinen: ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Casa Mamita Fat Free Refried Beans, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Hummus, Green Tea. Välipalat/Muut: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Fit & Active Light String Cheese, Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake, Trident Cinnamon Chewing Gum, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Equate Sugar Free Fiber Therapy. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 44 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Down another pound! Good for you.
09 huhti 14 jäseneltä: diehard3
|
How long does it take to lose 5 pounds?
09 huhti 14 jäseneltä: XSpringHazeX
|
Yay great loss! Good riddance to you pound!
09 huhti 14 jäseneltä: njashka8
|
Thanks! Last August I lost 7 pounds, but in September I only lost 3 pounds. I try to lose 5 pounds in a month.
09 huhti 14 jäseneltä: Deb_N
|
@ XSpringHazeX: TIME is not the only controlling factor when discussing weight loss. To lose ONE pound of fat, one must burn approximately 3500 calories. How quickly those 3500 calories are burned depends on the individual (as you also have to take into consideration how many calories the individual is taking IN as well).
09 huhti 14 jäseneltä: kari29
|
09 huhti 14 jäseneltä: Kris AZ
|
09 huhti 14 jäseneltä: Hannelie nobody
|
The thinner you get the longer it takes!
09 huhti 14 jäseneltä: njashka8
|
09 huhti 14 jäseneltä: Rob.c.weiss
|
You are doing so well, keep up the wonderful job.
09 huhti 14 jäseneltä: LadyBea40
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|