Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 73,84g | Prot: 117,32g | Hh: 140,83g.
Aamiainen: Leche (Leche Entera), Bimbo Pan Integral (57g), Huevo Cocido, Aceite de Oliva, Acelga Cocida, Cebollas, Tomates. Lounas: Aceite de Oliva, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verdura Hervida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Ennen päivällistä: Maní, Maní. Päivällinen: Cebollas, Emperador a la Plancha. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|