Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 61,98g | Prot: 94,78g | Hh: 72,01g.
Aamiainen: Aldi Schokomüsli, Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Kaufland Hackfleisch Gemischt, Mühlenhof Kassler Lachsbraten, Ener Bio Omega 3 Öl. Päivällinen: Physalis, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Gala Äpfel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Kaufland Maasdamer. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|