Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 82,07g | Prot: 65,54g | Hh: 132,58g.
Aamiainen: Староминский Сыродел Сыр Голландский , Виктория Свиные Уши по-Корейски, Baytler Топленое Масло ГХИ, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное. Lounas: Epica Йогурт Ананас, Фруктовая Энергия Слива, Globus Томаты Черри , Кабачок, Творог 9%, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Городской, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белый Город Молоко 2,5%, Малина. Päivällinen: Seeberger Чернослив , Булочные Вольчека Пирожное Картошка. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
10500 шагов - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Иришка 84
|