Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 75,37g | Prot: 73,35g | Hh: 133,63g.
Aamiainen: Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Blueberries, Coles Pepitas, Nature First LSA, Dried Chia Seeds, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Jordans Low Sugar Granola Blueberry & Coconut, Carman's Goodness & Grains, Kellogg's All-Bran Original. Lounas: Gravox Dianne Sauce, Corn, Green String Beans, Cooked Cauliflower (from Fresh), Carrots , Zucchini, Broccoli , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Rump Steak. Päivällinen: Yoplait Forme Zero Peach & Mango, Macadamia Nuts , Well Naturally Sugar Free Dark Chocolate, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Enchilada with Beef and Cheese. Välipalat/Muut: Kit Kat Dark with South Australian Orange, Great Northern Super Crisp Lager. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|