Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2501 kcal
|
Rasva: 51,22g | Prot: 159,33g | Hh: 227,66g.
Aamiainen: So Good Unsweetened Almond Milk, Queen 100% Pure Canadian Maple Syrup, Woolworths Select Frozen Fresh Raspberries, Professional Whey Whey Protein Concentrate WPC, Woolworths Oats. Lounas: Roasted Sweet Potatoes, Pork Chops (Sirloin, Boneless, Cooked, Grilled), Birds Eye Country Harvest Garden Mix, Gravox Chicken Supreme Gravy. Päivällinen: Birds Eye Country Harvest Vegetables, Roasted Sweet Potatoes, Gravox Traditional, Chicken Breast, Ho Mai Cocktail Spring Roll. Välipalat/Muut: Shiraz Wine, Regular Beer , Bananas, Milk, Golden Circle Strawberry Squeeze. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarkatClare
|