Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 63 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 29,72g | Prot: 58,34g | Hh: 309,49g.
Aamiainen: 山崎製パン くるみとレーズンのパン チーズクリーム入り. Lounas: ハンバーグ弁当. Päivällinen: ご飯, 生ビール, サッポロビール 焙煎生ビール, 幕の内弁当, サッポロビール 焙煎生ビール. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|