Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 22,20g | Prot: 63,25g | Hh: 106,26g.
Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam, Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih. Välipalat/Muut: Arnott's Nyam Nyam Fantasy Stick, Greenfields Low Fat Milk (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|