Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2516 kcal
|
Rasva: 96,51g | Prot: 109,37g | Hh: 295,90g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Коллаген, Энержи Драйн Эффект, Лента Хлеб Чиабата, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Плавленный Сыр, Global Village Листовой Салат в Горшочке. Lounas: Капуста Тушеная, Минтай Жареный, Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Parmalat Молоко 1,8%, GEON Excellent Whey Шоколад. Välipalat/Muut: Тагилхлеб Булочка Сдобная с Курагой, Хлебница Расстегай с Рыбой, Сдобушка Пирожок с Курагой, Злаквилль Злаковое Печенье, Кофе с Молоком, Пятерочка Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|