Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 18,21g | Prot: 63,33g | Hh: 176,49g.
Aamiainen: Gula Pasir, Bubur Kacang Hijau. Lounas: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Jambu Biji. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|