Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2014
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 35,08g | Prot: 80,01g | Hh: 78,55g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg. Lounas: Village Hearth Old Fashioned Hamburger Buns, Tomatoes, Boar's Head Blazing Buffalo Style Oven Roasted Chicken Breast. Päivällinen: Kroger No Sugar Added Golden Corn, Red Onions, Bell Peppers, Kroger Chicken Breast, Weight Watchers Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, La Tortilla Factory Whole Wheat. Välipalat/Muut: simply naked Baked Pita Chips. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|