Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 31,57g | Prot: 70,06g | Hh: 67,53g.
Aamiainen: Camembert Cheese, Coffee, Coles Lite Milk, Kellogg's All-Bran Original. Lounas: Almonds, Coles Regular Soy Milk. Päivällinen: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Tuna in Water (Canned). lisää...
|
|
1465 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|