Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 21,11g | Prot: 52,96g | Hh: 139,86g.
Aamiainen: Telur, Quaker Oat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pisang. Lounas: Tempura Udang, Sayur Campuran, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Campuran, Tempura Udang, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|