Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 110,30g | Prot: 80,14g | Hh: 93,55g.
Aamiainen: Домашние Сливки Сливки, Буренка Сливки 15%, California Gold Nutrition Omega-3, California Gold Nutrition Коллаген, Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб духовка. Lounas: Суп пюре 100 гр, Cachet 70% Dark Шоколад Cachet 70% Dark, Запеканка абрикос 100гр., Джем абрикос 30 гр, Подчеревок Запечённый, Сливы, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Йогурт Домашний. Päivällinen: O'Zera Шоколад 97,7%, Тыква запеченная 45 гр, Кабач/ фарш оладьи 46 гр, Масло Подсолнечное, Помидоры, Укроп, Лук, Петрушка, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|