|
И всё то с девятки, с девятки... 😄
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 92,35g | Hh: 169,09g.
Aamiainen: Первый Вкус Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Первый Вкус Молоко 2,5%, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Globus Фасоль Красная Консервированная, Виноград, Макфа Пшеничная Мука, Першинский Творог 5%, Первый Вкус Творог 9%. Lounas: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Магнит Банан, Первый Вкус Молоко 2,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Мексиканская Смесь, Першинский Творог 5%, Первый Вкус Творог 9%. Välipalat/Muut: Нутелла Шоколадная Паста, Пятерочка Виноград Тайфи, ВкусВилл Яблоко Садовое. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|