Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2014
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 66,60g | Prot: 52,84g | Hh: 261,10g.
Aamiainen: Erdbeeren, Hohes C Milde Orange, Weizenbrötchen, Nutella Nutella. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Harry Krustenbrot, Milfina Butter, Banane. Päivällinen: Schöfferhofer Grapefruit, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Thomy Hollandaise Legere, Spargel. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|