Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2369 kcal
|
Rasva: 130,08g | Prot: 128,57g | Hh: 160,21g.
Aamiainen: Darbo Marmelade, Cappuccino, Butter, Bauernbrot, Leerdammer Käse, Rührei, Edeka Schinkenspeck, Metzgerfrisch Farmerschinken. Lounas: TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Maggi Blumenkohl-Kartoffel-Gratin. Päivällinen: Meine Käserei Scharfer Paul , Berida Miesmuscheln in Tomaten-Sauce Pikant. Välipalat/Muut: Farmer Cashewkerne, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
3262 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|