Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 17,96g | Prot: 61,59g | Hh: 231,00g.
Aamiainen: Café, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Consum Queso Fresco 0%, Hacendado Leche Entera sin Lactosa, Manzana, Campofrío Fiambre de Pavo, Consum Pan Integral 100%. Lounas: Manzana, Danone Yopro 15G Proteina Vainilla, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Luengo Judias Blancas , Melón Galia, Naranjas, Hacendado Pera Conferencia . Päivällinen: Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Queso Crema, Pan Blanco, Caqui. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 16 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|