Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 61,74g | Prot: 60,21g | Hh: 206,07g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, От Винта Коктейль Орехово-Фруктовый, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные). Lounas: Ahmad Tea Зеленый Чай, Любятово Печенье Топленое Молоко, Слобода Кетчуп Томатный, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Макфа Вермишель Отварная, Сыр Гауда. Päivällinen: Турбослим Чай, Аладушкин Хлеб Баланс +, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами. Välipalat/Muut: Макси Сосиска в Слоеном Тесте, Любятово Печенье Топленое Молоко, Яблоки (без Кожи), Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 32 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Portaiden Nousu - 6 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана280182
|