Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
423 kcal
|
Rasva: 22,13g | Prot: 22,62g | Hh: 33,35g.
Aamiainen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilochka666
|