Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 33,49g | Prot: 41,65g | Hh: 105,99g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lounas: Knorr Soße zu Braten, Speckwürfel, Krautsalat. Päivällinen: Knorr Soße zu Braten, Kartoffelpüree, Krautwickel, Weißkohl. Välipalat/Muut: Champagner. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|