Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2014
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 61,73g | Hh: 192,14g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Lidl Putenhackfleisch, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, Delikato Joghurt Dressing, Gurke (Geschält), American Barbecue Sauce . Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, Weintrauben, Milchkaffee, Erdbeeren. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 53 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|