Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 57,87g | Hh: 80,51g.
Aamiainen: Fralla, Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon, Kokt Ägg. Lounas: Kokt Ägg, Blå Band Hollandaisesås, ICA Laxfilé, ICA Mjölig Potatis. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|