Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 41,03g | Prot: 65,95g | Hh: 91,07g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Мёд, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Мёд, Творожная Запеканка с Манкой, Пекинская Капуста, Artfruit Авокадо ХАСС, Помидоры, Куриный Бульон, Брокколи на Пару, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: XXI Power Protein Bar Кокос, Эвалар Семена Льна, Хохланд Сыр в Нарезке Грюнландер , Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Свекла Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tyagunovaalena2016
|