Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 93,60g | Hh: 222,21g.
Aamiainen: Банан, Миндаль, Tropical Fields Crispy Coconut Rolls, Фундук, Яичный Белок, BioX Nutri-Nut, Малина, Кешью, Mccann's Oats, Silk True Almond Unsweetened. Lounas: Свеклы, Рис, Брокколи, Лук, Nanak Ghee, Zabiha Halal Extra Lean Ground Chicken . Päivällinen: Calbani Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачковые оладьи 🥞, Farm Boy Dark Rye Bread. Välipalat/Muut: Protein & Go Crunchy Chocolate Fudge. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|