Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 36,03g | Prot: 94,80g | Hh: 112,63g.
Aamiainen: Abacaxi, Melão, Couve-de-Folhas. Lounas: Sulita Bife de Lombo, Tomates, Alface Rúcula, Agrião, Alface, Espinafre, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Välipalat/Muut: Essential Nutrition Whey Protein, Itambé Leite sem Lactose, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Menina Alice
|