Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2014
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 77,93g | Prot: 82,56g | Hh: 52,88g.
Aamiainen: Rukola, Ketchup, Lidl Szynka Wieprzowa Pieczona Dulano Selection, Jajko. Lounas: Awokado, Musztarda, Czerwona Papryka, Morliny Parówki Berlinki Classic. Päivällinen: Bakłażan, Lidl Ser Grana Padano, Lidl Cukinia Smażona na Oleju Rzepakowym, Krakowska Sucha z Indyka, Zupa Krem z Brokułów. Välipalat/Muut: Krakowska Sucha z Indyka. lisää...
|
|
3552 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Toimistotyö - 11 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|