Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2014
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 45,30g | Prot: 123,27g | Hh: 101,94g.
Aamiainen: Düşük Yağlı Süt, Zeytin, Yumurta Beyazı, Maydanoz, Yörsan Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates. Lounas: Sütaş Ayran, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Tavuk Göğsü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Päivällinen: Dardanel Ton Klasik, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Tadım Beyaz Leblebi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|