Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3095 kcal
|
Rasva: 184,77g | Prot: 210,56g | Hh: 149,55g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lounas: So Good Bakso Sapi Kuah, Muscle First Gold Pro Isolate, Morin Selai Kacang, Telur. Päivällinen: Rempeyek Kacang Rempeyek Kacang, Lemper, Soto Daging, Gulai Ayam. Välipalat/Muut: Garuda Kacang Kulit, Garuda Kacang Kulit. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|