|
2110 5:00
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 50,74g | Prot: 185,43g | Hh: 230,59g.
Aamiainen: شرائح نادك جبن, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Egg White. Lounas: العلالي معجون طماطم, نادك زبدة طبيعية, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Nestlé حلقات الافطار بالحبوب المتعددة, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Välipalat/Muut: Raisins (Seedless), Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|