Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 63,76g | Prot: 118,38g | Hh: 123,44g.
Aamiainen: Помидоры, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Ашан Апельсин , Первая Фитнес-Кондитерская Сникерс Батончик, Первая Фитнес-Кондитерская Чизкейк Груша-Дорблю, Ярче Яйцо Куриное С0 Инская Птицефабрика, Хлебозавод 22 Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Простоквашино Молоко 2,5%, Первая Фитнес Кондитерская Орехово-Протеиновое Печенье . Lounas: Первая Фитнес-Кондитерская Медовик, Первая Фитнес-Кондитерская Торт Чернослив, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Первая Фитнес Кондитерская Орехово-Протеиновое Печенье , Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Хлебозавод 22 Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Суп Овощной, Тунец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Манго. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|