Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 52,64g | Prot: 72,51g | Hh: 118,35g.
Aamiainen: Сырники с Изюмом, Кофе с Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фамильные Колбасы Колбаса Зернистая Сырокопченая, Жареное Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой. Lounas: Сырники с Изюмом. Välipalat/Muut: Молокочай. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|