Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 39,97g | Prot: 118,82g | Hh: 141,41g.
Aamiainen: Sporty Шоколад Вишня, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. Lounas: Menza Том Ям. Päivällinen: Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Сельдерей, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Буженина Куриная, Лето Кинза. Välipalat/Muut: Element Спирулина, Sporty Печенье Шоколад-Апельсин. lisää...
|
|
1433 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|