Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 57,28g | Prot: 112,63g | Hh: 124,00g.
Aamiainen: Окей Груша Форель, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Гречка отварная, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Гордость Предков Сыр Сулугуни Кубанский. Lounas: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Ашан Рикотта Сыр Шоколадно-Ореховый, Эндакси Мука Овсяная, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Вареное Яйцо. Päivällinen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Mr. Djemius Zeronnaise с Оливками, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Фисташки Жареные, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленная, Яблоко, Сливы, Сливы, Избенка Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Клубничное варенье, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|