Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 70,59g | Prot: 140,79g | Hh: 178,44g.
Aamiainen: Mein Veggie Tag Veggie Aufschnitt Gurkerl, Myprotein Impact Whey Protein Cremige Schokolade, Blaubeeren, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Myprotein Impact Whey Protein Cremige Schokolade, Knusperone Kernige Haferflocken. Lounas: DM Bio Bananenchips, DM Bio Dinkel Gepufft, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Desira Skyr Natur, Erdbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Päivällinen: DM Bio Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Wassermelone, Cucina Nobile Mozzarella Light, Pappert Rhöner Korn. Välipalat/Muut: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Ja! Soft-Obst, Choceur Choco und Keks, Kinder Country, Choceur Schoko Knusper Riegel, Power System Protein Bar Joghurt. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|