Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3213 kcal
|
Rasva: 108,88g | Prot: 152,69g | Hh: 403,88g.
Aamiainen: Окей Печенье Песочное с Джемом, Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Джем Клубничный, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Lounas: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Tuna Тунец Кусочками с Добавлением Масла , Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо. Päivällinen: Ванта Хлеб с Отрубями Нарезанный, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Яблоко Зеленое, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Здравушка Молоко 2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. Välipalat/Muut: Здравушка Молоко 2%, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Главпродукт Сгущённое Молоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|