Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 29,43g | Prot: 64,74g | Hh: 144,36g.
Aamiainen: Schwarzwaldmilch Proteinmilch, Bio Basis Müsli Cerealmix, Edeka Beerenmischung, Aldi Banane . Lounas: Milsani Streichfein Ungesalzen, Karotten, Edeka Zwiebelwürfel, Golden Seafood Backfisch-Stäbchen. Päivällinen: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. Välipalat/Muut: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), REWE Banane, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Barney's Best Creamy Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Henryetha
|