Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 66,65g | Hh: 138,89g.
Aamiainen: Микоян Ветчина из Окорока, Помидоры, Яйцо, Белебеевский Сыр Сметанковый, Выксунский Хлеб Хлеб Тостовый. Päivällinen: Меридиан Кета Слабосолёная, Krusovice Темное Пиво. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 1,5%, Fitness Shock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Спирулина, Now Foods Омега-3, Royal Forest Хлорелла, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
|
1412 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksusha.ru33
|