Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 47,90g | Prot: 90,14g | Hh: 163,64g.
Aamiainen: Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Oreo Oreo Choc'o Brownie Flavour, Banaan, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Basic Havermout. Lounas: Gebakken Kibbeling. Päivällinen: AH Maaltijdsalade Kip Ketjap. Välipalat/Muut: Verkade Mini Nizza, Banaan, Rijstwafels (Volkoren). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|