Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 49,14g | Prot: 42,51g | Hh: 79,73g.
Aamiainen: Tahu Bakso. Lounas: Brownies, Sate Kambing, Brownies, Tumis Kangkung, Bakso Ayam. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arianidewi.da
|