|
31,8% vet 29,9% spier
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 124,28g | Prot: 97,35g | Hh: 127,76g.
Aamiainen: Campina Volle Melk, Lidl Magere Kwark, Walnoten, AH Blauwe Bessen, Chiazaad. Lounas: Bonarea Butifarra Blanca, Conservas Ibericos Chorizo Iberico, AH Gerookte Kipfilet, Zwarte Olijven, AH Romaine Sla, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel. Päivällinen: Witte Rijst, Olijfolie, Smaakt Amandelmeel, Slagroom, Rode Tafelwijn, AH Bakbanaan, Melkan Roomboter Ongezouten, Kippenvleugel. Välipalat/Muut: Cognac, Suiker, Hazelnoten, Amandelen. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|