Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 74,27g | Prot: 36,16g | Hh: 92,04g.
Aamiainen: Bonne Maman Himbeer-Konfitüre, Jeff's Peanut Butter Crunchy, Alnatura Eiweißbrot, Äpfel, Alpro Hafermilch , Bio Pure Instant Chai Vegan. Lounas: Strauchtomaten, Nudeln (Gekocht), Rinderhackfleisch, Milsani Creme Fraiche, Gouda. Päivällinen: Schlagsahne, Weißwein, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht). lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarleyLovesFood
|