|
С сегодняшнего дня начинаю подсчёт ккал. К дню рождения доченьки (30.11) буду весить 68 кг.
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 75,70g | Hh: 142,18g.
Aamiainen: Ятранчик Колбаса, Омлет пышный с молоком. Lounas: Омлет с Молоком, Лазанья. Päivällinen: Лазанья, Своя Линия Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Yarych Печенье Мария с Молоком и Кальцием, Банан, Галичина Йогурт Вишня Страчателла, Креветки. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|