Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 46,47g | Prot: 85,53g | Hh: 209,47g.
Aamiainen: Pão de Alho Torrado, Hortifruti Melancia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Apresuntado, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lounas: Aurora Linguiça Calabresa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Charque, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. Päivällinen: Charque, Cuscuz (Cozido), Vitarella Cream Cracker Integral, Café com Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Maçã, Melão Amarelo, Capricche Maizena Tradicional, Nestlé Docinho de Leite Ninho. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andresamile
|