Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 10,86g | Prot: 68,71g | Hh: 193,27g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Gengibre (Pó) Moído , Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Porco LOMBO ASSADO (TACO), Mandioca Cozido(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Hellmann's Mostarda, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Aurora Salsicha de Frango, Pão Trigo Francês (TACO), Lacta Chocolate Ao Leite com Recheio Sabor Geléia de Morango, Baunilha e Amendoim. Välipalat/Muut: Kitano Canela Em Pó, Banana Prata Crua (TACO), Bolo de Banana (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|