|
2021-10-23
體脂 25.5
內脂 11.9
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 87,17g | Prot: 66,39g | Hh: 180,27g.
Aamiainen: 香蕉, 熱奶咖啡. Lounas: 北海道 特選3.6牛乳, Meadows Corn Flakes. Päivällinen: 豬背排骨, 炒生菜, 白飯. Välipalat/Muut: 威士忌酒, 乾烤花生（加鹽）, 水梨, Ritz Krekers Crackers, 巧克力威化餅乾. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|