|
=)
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 26,63g | Prot: 54,29g | Hh: 127,18g.
Aamiainen: Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Ser Yogurt Bebible, Punta del Agua Queso por Salut Light. Lounas: Lentejas Cocidas, Tortilla de acelga. Päivällinen: Sopa Crema de Verduras, Quaker Avena Instantanea. Välipalat/Muut: Ser Yogurt Bebible, CasanCrem CasanCrem Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|