Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 82,03g | Prot: 65,45g | Hh: 174,81g.
Aamiainen: Кинза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Пшеничная Мука, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: банан Мини, Пирог с Вишней. Päivällinen: Красный Сладкий Перец, ABC Горчица Французская, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Курага. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|