Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 105,45g | Prot: 73,32g | Hh: 172,37g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Drive Энергетик. Lounas: Дымка Печенье, Коломенское Вафли со Вкусом Шоколада, Папа Может Колбаса Краковская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Борщ с Курицей. Päivällinen: Кофе с Молоком, Сыродел Сыр Сметанковый. Välipalat/Muut: Rockstar Энергетик. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 13 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|