Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 45,29g | Prot: 50,48g | Hh: 86,49g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб Зерновой, Соленые Огурцы с Укропом, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Болгарский Перец, Помидоры. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Курага, Арбуз, Королек. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 5 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|